부안군 정신건강은 맑음
열린 마음으로 지금, 이곳에서부터 여러분과 함께하겠습니다.
이벤트
댓글
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1. 맛있는거 먹기
2. 잠자기 3. 가족들과 통화하기 |
심*석 | 2023-10-23 17:36:20 |
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미술관 가거나 카페가서 시간보내면 마음이 편해져요
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곽*원 | 2023-10-23 17:27:03 |
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평소에 안해보던 취미생활 도전하기 스스로 우울한 마음을 인지하고 입욕제 넣고 목욕하며 편안함 느끼기
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최*나 | 2023-10-19 13:35:04 |
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1. 산책 또는 산에 가기.
2. 잠 많이 자고 잘 먹기 3. 재미있는 영화 보기 |
김*현 | 2023-10-19 13:13:11 |
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텃밭에가서농사지은작물보고돌보기
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김*철 | 2023-10-17 21:34:36 |
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1.좋은 교육이나 행사가 있는가 확인하고 참석 하려고 한다
2. 많이 걸으려고 한다 |
박*순 | 2023-10-17 13:19:00 |
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♡운동하며 스트레스 날리기
♡좋은 사람들과 맛있는 음식먹기 ♡재미있는 드라마, 영화보기 불안,우울,스트레스 빠샤~~~~ |
김*주 | 2023-10-16 20:16:35 |
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일상생활에서 불안하고 우울하거나 스트레스 받을 때 이를 극복하는 저만의 방법은 일기를 쓰면서 생각을 정리하는 것입니다. 글을 적어 내려가다 보면 내가 어떤 상황에서 어떠한 감정을 느꼈고, 어떤 생각을 했는지 정리가 되는 순간이 있습니다. 특히 감정 일기를 작성하다 보면 내 감정을 더 자세히 들여다볼 수 있다는 장점이 있습니다.
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장*은 | 2023-10-16 15:48:52 |
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좋은 사람들과 맛있는거 먹기..여행가기
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지*희 | 2023-10-16 15:17:58 |
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저는 네일아트를하면 스트레스가 해소되는것같습니다. 이유는 손은 매일 보기도 하고 아무 색없는 손에 네일아트를 해서 색감도 있고 웃음이 절로 나오기때문입니다.
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이*진 | 2023-10-16 15:09:03 |
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가장 편안한 장소에 가서 잠자기, 차가운 공기 맡기, 좋은 생각하기
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최*진 | 2023-10-16 14:46:13 |
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좋은 향기 맡기, 사우나 가기, 벽에 다리 대고 눕기
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이*희 | 2023-10-16 10:25:04 |
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차 마시기, 자연의 소리 듣기, 음악듣기
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황*영 | 2023-10-16 10:24:14 |
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등산, 잠(휴식), 유튜브 or 예능 프로그램 시청, 음악 감상, 산책
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고*철 | 2023-10-15 20:36:28 |
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재밌는 영상 보기, 같이 게임하기
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박*민 | 2023-10-15 17:26:39 |
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좋아하는 노래 들으면서 게임하기
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김*림 | 2023-10-13 17:02:14 |
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불안하거나 우울한 이유를 찾아 다시 한번 생각해보고, 불안요소를 확인하고, 해결 할 수 있으면 계획을 세워 해결한다. 없다면 다른 화제로 전환을 시도한다. 등산, 달리기, 줌바 등 땀흘리는 운동을한다.
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정*영 | 2023-10-13 13:51:51 |
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산으로가서푸른숲을보면서걷기도합니다
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박*경 | 2023-10-13 10:51:29 |
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교회에 와서 찬양하며 기도한다
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강*숙 | 2023-10-13 10:44:51 |
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스트레스를 받거나 우울 할 때 산책을 합니다
산책을 하다보면 복잡한 생각도 정리되고 차분한 마음이 듭니다. 무엇보다 자연을 보면서 치유를 받아서 스트레스가 풀립니다. |
장*순 | 2023-10-13 10:44:11 |
